データ
金曜夜に、静岡県車連からTelで連絡いただきました。運営されている方は大変なんだなぁ。
まぁ賢明な判断なだけに、文句のある人も少ないでしょう。
個人的には土井ちゃんと走れる、P1の方々と走れるチャンスが無くなったのは残念ですが。
という事で急遽mixiで呼びかけてみたところ、同じくチャレンジ出場予定だったたかっちさんが参加してくれました。
想定は来週のモリコロ。って事で3hをNP240W台で。
・堀ノ内～滝沢入口 12:53 NP:262W
人数少ないこともあり、入りは若干抑え気味で。
・滝沢 7:18 271W 167
狙い通りの4.5倍で。
・地蔵峠 10:48 NP:262W
登りは4.5倍。平坦は4倍で。
・地蔵峠～国道分岐 47:16 NP:247W
追い風の為、スピードUP♪
なるべく自分が前引く展開。
・国道分岐～千頭 30:02 NP:243W
最後はハンガーノック気味なのか出力上がらず。不安の残る内容で折り返し。
・千頭～川口デイリー 54:41 NP:245W
基本は自分が先頭。向かい風でなければ、平坦は40kphは出る感じ。
途中からハンガーノック解消か？調子良くなってきました。
・Mエンデューロ全体 2:59:07 95.6km 224W NP:247W 157bpm
NPは昨年のモリコロ3hとほぼ同じ。思ったより楽でした。
・一日全体 3208kJ 296TSS
80%くらいは前引けたので、単独でどんだけ行けるかの良いデータ取れました。
冬の間の練習の効果が確実に出ているようです。
調子は良いので、来週が楽しみです♪
MMPCを見る限り296～286Wに極値があるようです。